Har du "møtt veggen"?

Sliter du med angst eller vonde minner?

Kanskje jeg kan hjelpe deg også...

Er du deprimert? Les om andre med depresjon og angst som har blitt hjulpet

Jeg fikk god hjelp til å takle angsten...

Etter år med panikkangst, depresjoner, vonde minner, vond uro i kroppen og ingen energi fikk jeg time hos Grete for omtrent et år siden, etter at jeg kom over brosjyren hennes ved en tilfeldighet på mitt legekontor.

Ved et par anledninger tidligere har jeg forsøkt psykolog, men følte ikke at jeg fikk nok ut av det og ville forsøke noe annet.

Allerede første timen fikk jeg reaksjoner som nesten var for godt til å være sant og svevde på skyer ut av døren. Følte som om en tung bør var løftet fra skuldrene mine og var ubeskrivelig lettet. Fikk umiddelbar respons fra venner og andre som ikke visste om dette men som sa at det var som om «det mørke» var borte.

Og det var sånn jeg følte det også. Det viste seg at problemene mine skyldtes kjemiske reaksjoner. Med Gretes hjelp fikk jeg løse opp blokkeringene som dette hadde skapt og lære teknikker jeg kunne bruke selv til å håndtere plagene mine.

For hver time fikk jeg mer og mer av kreftene mine tilbake, ble trygg igjen og følte jeg kunne være meg selv endelig. Med Gretes hjelp fikk jeg livet mitt tilbake, og som student og alenemamma er det verdt alt i verden.

Takk Grete.

Student 28år

Les mer om andres erfaring….

Jeg hadde prøvd mye forskjellig....

Etter en lang tid med panikkangst, så hadde jeg prøvd mye forskjellig.

Da jeg bestilte time hos Grete var jeg skeptisk, fordi jeg hadde jo prøvd så mye forskjellig og følte en håpløshet over hele problemet. Panikkangsten forstod jeg virkelig ikke hvordan jeg kunne bli kvitt. Men i dag, så er jeg det!

Etter bare noen få ganger hos Grete var jeg kvitt dette problemet. Metodene jeg har lært er jeg veldig fornøyd med. De er effektive og lette å ta i bruk og kan brukes framover i livet i ulike situasjoner.

Når jeg ble kvitt problemet med panikkangsten, ble jeg mer balansert, og nå ser jeg fram mot hver dag. Jeg har virkelig fått et bedre liv. Nå har jeg blitt mer glad, selvsikker og ambisiøs. Panikkangsten hindret meg i mye før, men nå kan jeg endelig gjøre ting jeg lenge har drømt om. Det er rett og slett så mange ting som har falt på plass, på bare noen få måneder. Det føles helt utrolig og jeg setter utrolig stor pris på all den hjelpen jeg har fått.

Det alltid er hyggelig hos Grete, hun ser løsninger og er lett å prate med. Man går ut døra med et smil.

Tusen takk for all hjelpen jeg har fått, Grete.

Kvinne, 20 år

Jeg tror fortsatt ikke på mirakler, men....

Jeg gjennomlevde smertefulle følelser som reaksjon på at sønnen min gjorde et selvmordsforsøk. Når dette skjedde, var det som om det var den «siste dråpen» som fikk begeret mitt til og renne over.

I mange år hadde jeg levd som pårørende i en familie med alvorlig psykisk sykdom. Gjennom mitt arbeid gir jeg mye av meg selv, og tar stort ansvar for både enkeltindivider og samfunnsbehov. Plutselig var rollene snudd, og det var vanskelig for meg og ta imot. Det var viktig for meg at jeg ikke ville definere meg som syk.

En helhetlig tilnærming var det jeg ønsket meg, og jeg lette meg fram til Gretes nettside, på jakt etter noen som kunne tilføre meg noe nytt.

Jeg hadde alltid vært negativ til medikamentbruk, og var allerede nøye med kosthold og trening. Grete anbefalte å lese om EFT og tankefeltteknikker, og ble jeg rett og slett nysgjerrig. Når du er utdannet i norsk helsevesen, lærer du at alle tiltak skal være godt vitenskapelig dokumentert.

Alternativ behandling hadde så langt vært et «ikketema» for meg.

Derfor var jeg ganske skeptisk til hva slags «trollkjærring» Grete kunne være? Allerede første timen følte jeg en enorm lettelse følelsesmessig. Dette førte til at jeg leste om, og så videoer om EFT og tankefeltterapi, og trente for å lære meg selv å bruke dem.

Da mitt åpenbare traume med sønnen min, var dempet, dukket andre vonde innestengte følelser fra fortiden fram. Jeg valgte å fortsette samtalene med Grete fordi det var godt med en nøytral innsikt i problemene. Etter fire møter har jeg kommet i en følelsesmessig tilstand der jeg kan tenke på hendelsene, uten at katastrofefølelsene setter inn. Nå blir jeg heller ikke «lammet» av den virkeligheten som er en del av mitt liv.

Fortsatt tror jeg ikke på mirakler, men jeg tror at EFT virker! Når du leser dette har du antakelig et problem du ønsker hjelp med, og min oppfordring er: PRØV DETTE!

Kvinne med to voksne barn

Les mer on andres erfaring….

Les andres erfaringer fra individuelle samtaler eller familie- / parterapi.

Grete Nome

Psykoterapeut og familierådgiver

Her kan du lese mer om min bakgrunn og erfaring

Er du deprimert og trist?

Er du deprimert eller har langvarig sorg, tristhet, tunge tanker eller vonde minner fra overgrep eller omsorgssvikt i barndom eller voksenliv?

Er du selv deprimert, eller søker du hjelp til en som er utslitt eller deprimert? Er du skeptisk til vanedannende medikamenter eller frykter du bivirkninger?

Kanskje kan jeg hjelpe også deg til å bli fri fra plagsomme tilstander.

Mange er skeptiske og tror ikke det er mulig, før de selv har opplevd hvor raskt de kan lindre eller bli kvitt tilstander som har gjort livet vanskelig i årevis. Lese her om hvordan andre har blitt hjulpet ut av depresjonen.

Du trenger ikke snakke så mye..

Mange som tidligere har gått i annen terapi, sier at det var en stor lettelse å slippe å snakke så mye om alt det som er sårt og vondt. Heller fokusere på hvordan bli fri fra de sterke og lammende følelsesmessige reaksjoner, som ofte kommer om du stadig blir minnet på det vonde du har opplevd.

I mange tilfeller kan problemene løses, smertene lindres og vonde minner fra sjokk og traumatiske opplevelser bli helt borte eller sterkt reduseres. Helt uten at det er nødvendig å snakke så mye om hendelsen, slik som det er vanlig i mange andre terapiformer.

Vil du slippe å snakke om det, er det helt OK. Du kan være trygg på at prosessen vil føre til at det blir bedre.

Klikk for å ringe fra mobil eller nettbrett

– eller slå nummeret, så tar jeg kontakt så snart jeg har anledning.

– eller send en melding fra KONTAKT-siden.

Kort ventetid og gode resultater

Det er normalt kort ventetid på samtaletimer. Dette skyldes i stor grad at de fleste som oppsøker meg, raskt får ønsket effekt og derfor ikke trenger så mange timer.

Mange forteller at de etter kort tid har fått det mye bedre, eller har helt blitt kvitt de plager de kanskje har brukt år på å «forstå» eller bearbeide i andre terapiformer.

Er du deprimert, kan det være vanskelig å tro at de gode resultater er varig. Naturligvis kan det ikke gis garanti for at alle problemer vil bli borte, men for de fleste er langtidseffekten god.

Som en del av behandlingen vil du også lære hvordan du selv kan forhindre at problemet kommer tilbake. Eller redusere de lammende effekter – om du møter nye utfordringer i fremtiden.

Kan det gis både rask, effektiv og varig bedring?

Mange er naturlig nok skeptisk til at metoder som på kort tid (timer) kan redusere det følelsesmessig ubehag som de kanskje har vært i behandling for i lang tid, kan gi varig effekt. Noen har blitt fortalt «dette må du leve med». Eller at bare ved å gjenoppleve de ubehagelige følelsene mange nok ganger, vil de «forstå», kontrollere eller lær noe av hendelsene.

Mange blir derfor gledelig overrasket over hvor raskt selv «tunge» problemer og fastgrodde handlingsmønstre kan endres, med teknikker og metoder som bearbeider årsaken til problemene – ikke bare symptomene. Uten bivirkninger eller ubehag.

Selv om det naturligvis ikke kan gis noen garanti for at alle problemer kan løses for all fremtid, vil de aller fleste oppleve en klar bedring av tilstanden.

Har du spørsmål eller ønsker du å bestille time? Klikk her...

Er du deprimert men ikke får den hjelp du trenger der du bor, eller ønsker du en raskere fremgang?

Har du lang reisevei, eller som ønsker en raskere fremgang, kan et konsentrert behandlingsopplegg med for eksempel 2 – 4 timer sammenhengende, eller flere timer fordelt over 2-4 påfølgende dager, være et godt alternativ til enkelt-timer spredt over uker eller måneder.

Jeg har arbeide etter denne modell både med enkeltpersoner og par (enkelte har reist så langt som fra Nordland fylke) – og har bare fått positive tilbakemeldinger på denne arbeidsform.

Jeg tilbyr også konsultasjon på telefon
eller via videosamtale.

Se hvordan det fungerer på siden «Kontakt«.

Har du spørsmål eller ønsker å bestille en time? Ta kontakt for en uforpliktende samtale. Klikk her

Har du personlig – eller en i familien, problem du ønsker hjelp til å løse?

Du kan ringe direkte fra mobil eller nettbrett ved å klikke knappen under. Eller slå nummeret og lese inn en beskjed, så tar jeg kontakt så snart jeg har anledning.

Klikk for å ringe fra mobil eller nettbrett

Eller bruk KONTAKTSKJEMAET til å sende en melding.