Hva andre sier om den hjelp de har fått i være møter og samtaler

Her kan du lese hva andre sier – det vil si uttalelser fra personer som har arbeidet med egen utvikling hos meg. Alle uttalelser er ekte og uredigert, men er av naturlige årsaker «signert» anonymt.

Hva andre sier om Grete Nome familierådgiver og psykoterapeutDu vil oppleve hvordan jeg bruker min bakgrunn og lange yrkeserfaring fra sosialomsorg, forebyggende helsearbeid. Familierådgivning, psykoterapi og undervisningsvirksomhet med ett overordnet mål: å bidra til din personlige utvikling og løsning av dine mest presserende problemer. Ofte ved bruk av endringsteknikker fra blant annet Gestaltterapi, Nevrolingvistisk programmering (NLP), energi-psykologi (EFT) og andre metoder jeg har erfart gir rask og varig effekt.

Det viktigst er imidlertid ikke hvilke teknikker som brukes. Mange som kommer til meg har ofte lang erfaring (- ofte gjennom år -) fra andre terapiformer eller metoder for selvutvikling. Det er det gode samspill mellom dem og meg som terapeut som gir resultater. I en prosess preget av dyp forståelsen og grunnleggende respekt for den andres bakgrunn og erfaringer, personlige meninger og valg i livet.

Jeg har selv gjennom livet erfart hvor viktig det er å finne engasjerte og støttende mennesker. Personer  som er opptatt av å se muligheter – og som benytter individuelt tilpassede hjelpemidler for å oppnå positive resultater. Dette ser jeg også som en forutsetning i min egen praksis.

Kort ventetid – gode resultater

Rask og effektiv terapimetoderDet er normalt kort ventetid på samtaletimer. Det skyldes i stor grad at de fleste som oppsøker meg, raskt får ønsket effekt og derfor ikke trenger så mange timer.

Mange forteller at de etter kort tid har fått det mye bedre, eller har helt blitt kvitt de plager de har brukt år på å bearbeide i andre terapiformer.

Som en del av behandlingen vil du derfor også lære hvordan du selv kan forhindre at problemet kommer tilbake – om du møter nye utfordringer i fremtiden.

Rask, effektiv og varig bedring?

Effektiv og rask behandlingMange er skeptiske til metoder som på kort tid (timer) kan redusere det ubehag de kanskje har vært i behandling for i lang tid, kan ha varig effekt. 

Mange blir derfor gledelig overrasket over hvor raskt selv «tunge» problemer kan endres, ved bruk av metoder som bearbeider årsaken til problemene – ikke bare symptomene.

Selv om det ikke kan gis noen garanti for at alle problemer kan løses for all fremtid, vil de aller fleste oppleve en bedring av tilstanden.

Jeg tilbyr også videokonsultasjon
Grete tilbyr videokonferanse

For dem som har lang reisevei, eller av andre grunner ønsker det, kan jeg tilby nettbaserte samtaler og terapi. For noen er dette mer praktisk enn et fysisk møte. Du slipper å reise – og er hjemme i dine vante omgivelser. Se informasjon på Kontakt-siden om hvordan du går frem for å avtale nettmøte.

Les om andres erfaring med samtaler og terapi hos Grete Nome

UTSLITT AV Å VÆRE "FLINK PIKE"!

Da jeg fikk time hos Grete, var jeg utslitt og deprimert, kroppen sa i fra om at noe var galt. Som mange andre kvinner hadde jeg øst av meg selv hele livet, jeg hadde vært ”flink pike” og skulle klare alt. Jeg var selv den som satte de høyeste kravene til meg selv.

Grete møtte meg åpent og lyttende, hun lot meg styre samtalene og var ikke påtrengende med meninger eller synsing. Hun veiledet meg og hjalp meg til å kjenne etter hva som var vanskelig. Hun satte presist de riktige ordene på hvordan jeg hadde det, viste meg hvorfor jeg følte meg som jeg gjorde. Jeg fikk satt ord på, løst opp i og akseptert vonde følelser.

Jeg oppnådde balanse og fant tilbake til meg selv. Jeg fikk råd om hvordan jeg kan sette grenser rundt meg og at jeg kan kreve noe på egne vegne. Jeg har oppnådd større respekt for meg selv.
Teknikkene Grete lærte meg, hjelper meg til å holde fast ved den jeg er og å akseptere meg selv som jeg er. Jeg har lært å lytte til og ta hensyn til mine egne behov.

Grete er et menneske man føler seg trygg på og vel sammen med. Det var så godt å bli møtt med aksept, medmenneskelighet og respekt.

Stor takk til deg, Grete. Jeg er så glad for at det var du som var der.

Kvinne, 57 år

JEG FIKK GOD HJELP

Jeg har lenge følt meg slapp og energiløs og trodde jeg var psykisk syk.
Jeg bestilte time hos Grethe Nome og fikk god hjelp.
Det viste seg at jeg hadde Candida Albicans.

Småbarnsmor

JEG KOM OVER SKREKKEN FOR BARNAS NESEBLOD

Det har jo gått en stund siden jeg var hos deg på grunn av mitt anstrengte forhold til neseblod.
Jeg fikk prøvd meg allerede samme dag da et av barna, som var hjemme fra skolen pga sykdom, begynte å blø. Pappaen var heldigvis også hjemme, og jeg satte meg ned og ventet på at panikken skulle ta meg. Men det gikk overraskende bra. Jeg tørket blod og ble med på badet for å lære meg hvordan neseblodet raskest kan stoppes.

I vinterferien var jeg i Trondheim med de to eldste barna, og hadde hele 4 runder med neseblod. Første gang gikk det sånn passe. Tror ikke barna merket noe, men jeg måtte ut og ta meg litt inn igjen. Banket litt og pustet dypt. Da var jeg helt blek, men det gikk bra. Jeg fikk stoppet det.

Neste gang gikk det helt fint, og jeg var heller ikke redd for å reise alene med dem en hel dag på toget, da vi skulle hjem i går.
Det føles helt fantastisk å slippe å gå rundt med den klumpen i magen.
Du har hjulpet meg masse og jeg er veldig takknemlig for det!!! Tusen takk!

Mor med små barn

JEG TROR IKKE PÅ MIRAKLER, MEN...

Jeg gjennomlevde smertefulle følelser som reaksjon på at sønnen min gjorde et selvmordsforsøk.
Da dette skjedde, var det som om det var den «siste dråpen», og fikk begeret mitt til og renne over.

I mange år hadde jeg levd som pårørende i en familie med alvorlig psykisk sykdom. Jeg følte på stor angst. Gjennom mitt arbeid hadde jeg gitt mye av meg selv, og tatt stort ansvar for både enkeltindivider og samfunnsbehov. Plutselig var rollene snudd, og det var vanskelig for meg og ta imot. Det var viktig for meg at jeg ikke ville definere meg som syk.

Med et ønske om en helhetlig tilnærming, lette jeg meg fram til Gretes nettside. Jeg var på jakt etter noen som kunne tilføre meg noe nytt.

Jeg hadde alltid vært negativ til medikamentbruk, og var allerede nøye med kosthold og trening. Da jeg leste om EFT og tankefeltteknikker, ble jeg rett og slett nysgjerrig. Når du er utdannet i norsk helsevesen, lærer du at alle tiltak skal være godt vitenskapelig dokumentert.

Alternativ behandling hadde så langt vært et «ikketema» for meg. Derfor var jeg ganske skeptisk til hva slags «trollkjærring» Grete kunne være? Allerede første timen følte jeg en enorm lettelse følelsesmessig. Dette førte til at jeg leste om, og så videoer om EFT og tankefeltterapi, og trente for å lære meg selv å bruke dem.

Da mitt åpenbare traume med sønnen min, var dempet, dukket andre vonde innestengte følelser fra fortiden fram. Jeg valgte å fortsette samtalene med Grete fordi det var godt med en nøytral innsikt i problemene.
Etter fire møter har jeg kommet i en følelsesmessig tilstand der jeg kan tenke på hendelsene, uten at katastrofefølelsene setter inn. Da blir jeg heller ikke «lammet» av den virkeligheten som er en del av mitt liv.

Det finnes ikke mirakler, men jeg tror at EFT virker! Når du leser dette har du antakelig et problem du ønsker hjelp med, og min oppfordring er: PRØV DET!

Kvinne med to voksne barn

JEG LER MER ENN FØR

Møtene med Grete er veldig positive og har resultert i en stor forandring i meg. Jeg ser mye lysere på livet, og nå oppfatter jeg meg selv som optimist. Dette var oppkvikkende! Grete og jeg har hatt det veldig moro i samtalene. Jeg ler mer nå enn tidligere. Både Grete og behandlingene hennes anbefales på det varmeste.

Dame, 64 år

MØTTE "VEGGEN" ETTER Å HA BRENTE LYSET I BEGGE ENDER

I mange år har jeg brent lyset i begge ender og i en alder av 45 sa kroppen stopp. Jeg klarte ikke å stå opp og dra på jobb på morgenen. Den ene dagen var jeg kvalm, neste diaré. Så var det nakken, hodepine osv., osv. Allikevel prøvde jeg å trosse kroppens signaler. Jeg prøvde i det lengste å avverge sykmelding. Arbeidsplassen min tilrettela etter beste evne, men sykemeldingen var uunngåelig. Jeg forhandlet meg ned til en 50 %, men tilslutt måtte jeg kaste inn håndkleet og gå 100 % sykmeldt. Der var jeg da en bekjent ba meg kontakte Grete.

I den perioden hadde jeg på vekkerklokken 3 ganger om dagen. Først for å få sønnen min av gårde til skolen. Så for å prøve å være våken midt på dagen og tilslutt kl. 3 for å være våken da gutten kom hjem. Jeg hadde store problemer med å passe tiden, hvilket jeg alltid har vært flink til. Hukommelsen var elendig. Jeg husket ikke de enkleste ting. Det var ingen god følelse. Jeg som alltid har vært den med full oversikt, planer og svar på det meste.

Min andre sønn har vært syk i flere år uten at noen har funnet ut hvorfor. Etter 5 lange år som jeg har dratt ham rundt til utredninger, leger, sykehus osv. fikk han endelig en autismediagnose. Det var godt og vondt på samme gang. Godt at han endelig ”kvalifiserte” for hjelp og tøft å takle at han aldri vil ”bli bra”. Tenk om helsevesenet hadde klart å finne ut dette tidligere. Hvor mye kunne ikke gutten blitt spart for da? Det er det verste som kan hende en mor at barna ikke har det bra.

Oppi dette rotet trengte jeg hjelp til å sortere. Jeg klarte ikke å fikse dette på egen hånd. Dette kom ikke til å gå over. Varme, lyttende Grete satte fokuset på meg. En person som har vært selvutslettende i mange år. Jeg har ikke sett fremover og gledet meg over livet. Bare prøvd å gjøre det beste jeg kan for å komme igjennom dagene.

Bevisstgjøring, balanse, tankefeltterapi er noen av stikkordene. Hvor var ”JEG” oppi alt dette? Det var godt å få omsorg. Å bli fortalt at det er greit, en ting av gangen. Sånn er det nå. Jeg lærte meg å lytte til kroppen og avspenningsteknikk.

Sakte, men sikkert kom ting på plass igjen. Nå har jeg startet opp med gradert sykmelding. Jeg lytter til kroppens signaler og skynder meg langsomt. Har satt meg et mål om en skikkelig ferietur neste sommer og har begynt å trene. Det gir også energi. Jeg fortsetter å tenke positivt og ser lysere på livet.

Takk til deg, Grete. Jeg vet hvem jeg skal kontakte om jeg trenger en samtalepartner /coach.

Tobarnsmor, 45 år

BLE KVITT ØRESUS / MENIERE

For et halvannet år siden var jeg helt nedkjørt og hadde hatt mange perioder med langvarige sykemeldinger bak meg helt siden 1998. Hadde sterk øresus og etter en stressperiode kom det første anfallet med voldsom svimmelhet og kvalme / oppkast som førte til innleggelse i sykehus med spørsmål om hjerneslag! Det var det heldigvis ikke, men ingenting ble gjort, annet enn å gi sprøyte mot kvalmen og svimmelheten.

Tiden gikk og anfallene, eller angsten for dem, gjorde meg mer og mer isolert og deprimert. I tillegg begynte også en del «grums» fra tidligere i livet å gjøre seg gjeldende i tankene mine og situasjonen ble ganske uholdbar. Et helvet av vonde tanker, angst, svimmelhet, kvalme og et øredøvende bråk i venstre øre!

Jeg orket ikke engang å drive med håndarbeid for jeg ble svimmel og kvalm av å se min egne hender bevege seg hele tiden!

Var det mulig å få hjelp?

Min beste venninne så tilfeldigvis en annonse i avisen om Grete Nome og jeg tok kontakt og kom til en telefonsvarer. Ja, ja, tenkte jeg, men la igjen nummeret mitt.

Og Grete ringte tilbake og jeg fikk time et par dager etterpå!

Jeg ble møtt med varme og forståelse og alle mine tanker og plager ble tatt på alvor!

Så deilig!

Alt jeg sa ble forstått og samtalt om, jeg fikk råd og veiledning i forskjellig måter å tenke på og råd om metoder jeg fysksk kunne gjøre for å minske den veldig plagsomme øresusen. Alt virket! Det var virkelig skjønt! Men best av alt var at Grete forsto! Samtalene med henne var også til uvurderlig hjelp for meg i den perioden, fikk satt tingene i riktig perspektiv. Det var en stor lettelse og begynnelsen på et helt «nytt liv»!

Jeg har fremdeles litt øresus, men det øredøvende bråket er borte! Har fått sortert og ryddet bort det meste av de leie tankene, alt takket være metoder som jeg har lært av Grete Nome. Sønnen min har «fått tilbake» mammaen sin, som han sier, og det varmer jo et morshjerte!

Takk Grete, for din gode og rolige hjelp fra første stund!

Det er faktisk hjelp å få også for øresus (tinnitus) og Menier’s sykdom. Har ikke hatt anfall på halvannet år, jeg kan strikke og hekle og gjør stort sett det jeg vil, men lever et svært rolig og regelmessig liv uten stress og mas, og ingen timeavtaler før etter kl 12.00!

Igjen en stor takk til Grete for hennes inderlige godhet, forståelse og terapeutiske innsikt og behandling!

Eks-helsesekretær 61 år

EN VEI UT

Ofte tar vi livet og helsen som en selvfølge så lenge vi holder oss friske. Men hva skjer den dagen livet plutselig tar en ukjent vending og kroppen ikke fungerer lenger? Helsevesenet har lite å stille opp med når det kommer til en ME diagnose. Alle kurer, tabletter og dietter er prøvd, uten hell.

Heldigvis har de fleste en indre drivkraft som gir uante krefter til å ville kjempe seg frisk igjen. Vi har alle ulike preferanser og forestillinger. Jeg har lært meg å tro at livet likevel ikke alltid er så tilfeldig som det virker, og det åpner for utallige muligheter.

Jeg fant Grete Nome ved min hyppige søking på internett. To uker senere satt jeg ovenfor denne damen som skulle hjelpe meg videre på min vei gjennom livet. Med sitt rolige vesen, enorme kunnskap og evnen til å lytte, begynte vi sammen å stake ut en ny retning i mitt liv. Hun introduserte meg blant annet for Silvametoden, som jeg er blitt sterkt knyttet til.

Jeg er ikke lenger en fange i egen kropp, men er på vei mot et stadig friskere liv. Jeg kan med hånden på hjertet si at dette er en tidkrevende prosess, og man gir mye av seg selv, samtidig er det ekstremt spennende og lærerikt. Sinnets krefter kan påvirke kroppen vår både positivt og negativt, og i mye større grad enn vi tror.

Jeg gleder meg alltid til samtalene med Grete. Hun er en god samtalepartner og veileder, og har alltid noen metoder og teknikker på lur.

Småbarnsmor 35 år.

FIBROMYALGI - DU TRENGER IKKE LEVE MED DET

Jeg ble anbefalt av en bekjent å bestille time hos Grete Nome, og det har forandret min livssituasjon. Etter bl.a. flere års frustrasjon over en ny sjef og en vond skilsmisse, slet jeg med depresjon, usikkerhet, sinne og smerter i kroppen. Da spesielt skuldre og armer, helt ut i fingrene.

Legen konstaterte at jeg hadde fått fibomyalgi, og at det var noe jeg måtte leve med.
Jeg bestemte meg for å kontakte Grete, og jeg har følt meg trygg og avslappet sammen med henne.

Allerede etter første timen følte jeg at jeg fikk hjelp. Det har nå gått 8 måneder, og jeg har ikke lenger smerter i skuldre, armer og fingre. Jeg har lært meg å takle sjefen min og skilsmissen. Lysten til å gjøre ting er tilbake, overskuddet er tilbake og ikke minst latteren. Tusen takk Grete.

Mvh. En kvinne som ser lyst på livet igjen!

JEG HAR FÅTT GODT UTBYTTE AV SAMTALENE

Jeg har benyttet Grete Nome som coach i forbindelse med mitt virke som daglig leder i egen bedrift.

Dette har vært en udelt positiv opplevelse, og har hjulpet meg til å bli en bedre og mer inkluderende leder, noe som også bekreftes gjennom positive tilbakemeldinger fra de ansatte.

Mann, 52 år

HJELPEN FRA GRETE

Jeg er kvinne på 35 år. Jeg var deprimert, usikker på meg selv, og veldig sliten. Det meste var tiltak. Kunne ikke forstå hvorfor jeg var slik. Jeg ble mer og mer usikker på meg selv og det jeg gjorde. Jeg gråt ofte. Jeg ble tipset om Grete Nome av en bekjent som også hadde god erfaring med Grete.

Da jeg kom til Grete opplevde jeg at hun lyttet til meg, viste forståelse, tok meg alvorlig, viste respekt og satte ord på tankene mine. Hun hjalp meg med å finne ut hva som gjorde meg slik jeg var.

Nå etter bare fem-seks behandlinger hos henne har jeg blitt mye sterkere og tryggere på meg selv. Grete lærte meg å sette grenser for meg selv. Dette har jeg blitt veldig mye bedre på nå….noe alle rundt meg merker.

Jeg er mye mer sikker på meg selv og det jeg sier og gjør. Det er en utrolig god følelse. Når man blir sikker og trygg på seg selv vil også mennesker rundt en opptre annerledes mot en. Når mann er sliten, usikker og dårlig selvbilde er det faktisk noen mennesker her i verden som kan utnytte dette, og til og med gjøre deg verre. Du kan bli fanget.

Grete har hjulpet meg så godt med dette. Og enda merker jeg at jeg blir sterkere og sterkere hver dag.
Tusen tusen takk Grete. Og skulle jeg trenge en god veileder på livets vei igjen…da kommer jeg Grete.

Kvinne, 35 år

JEG FIKK GOD HJELP!

Etter år med panikkangst, depresjoner, vonde minner, vond uro i kroppen og ingen energi fikk jeg time hos Grete for omtrent et år siden, etter at jeg kom over brosjyren hennes ved en tilfeldighet på mitt legekontor.

Jeg hadde ved et par anledninger tidligere forsøkt psykolog men følte ikke at jeg fikk nok ut av det og ville forsøke noe annet.

Allerede første timen fikk jeg reaksjoner som nesten var for godt til å være sant og svevde på skyer ut av døren. Følte som om en tung bør var løftet fra skuldrene mine og var ubeskrivelig lettet. Fikk umiddelbar respons fra venner og andre som ikke visste om dette men som sa at det var som om «det mørke» var borte.

Og det var sånn jeg følte det også. Det viste seg at problemene mine skyldtes kjemiske reaksjoner. Jeg fikk hjelp av Grete til å løse opp blokkeringene som dette hadde skapt og lærte teknikker jeg kunne bruke selv til å håndtere plagene mine.

For hver time fikk jeg mer og mer av kreftene mine tilbake, ble trygg igjen og følte jeg kunne være meg selv endelig. Med Gretes hjelp fikk jeg livet mitt tilbake og som student og alenemamma er det verdt alt i verden.

Takk Grete.

Student 28år

JEG BLE KVITT KRONISK UTMATTING (ME ?) OG SPRØYTESKREKK

Da jeg kom til Grete hadde jeg vært igjennom full utredning hos leger og spesialister. ”Ingen” kunne riktig si hva som feilte meg, da alle prøvene kom tilbake normale.

4 mnd tidligere hadde jeg opplevd et drastisk fall på energinivået. Grunnleggende ting i hverdagen, som å ta en dusj, ble et ork og jeg trengte timevis, opptil dagevis med hvile/søvn for å hente meg inn igjen. Jeg hadde igjen krefter igjen.

Legene begynte å mistenke ME (Myalgisk Encefalopati (kronisk utmattelses syndrom).

Men da dette er en eliminasjonsdiagnose, er den ganske vanskelig å sette. Jeg ble derfor satt i kø til en psykolog som siste ledd av eliminasjonen.

I køen bestemte jeg meg for å ta ting i mine egne hender og oppsøkte Grete Nome. Hos Grete lærte jeg å høre på hva min egen kropp prøvde å ”fortelle meg”.

Igjennom EFT (en variant av TFT – Tankefeltterapi) lærte jeg å få svar på hva som tok energien min; kjemisk påvirkning (vaksiner, vaskemiddel, malingslukt etc.).

Med enkle og spesifikke øvelser hjalp Grete meg å åpne blokkeringene de kjemiske påvirkningene hadde satt i kroppen min. Under og etter øvelsene kunne jeg tydelig kjenne en fysisk reaksjon, og det gikk ikke lang tid før jeg kjente en stor forskjell på energinivået mitt.

Etter 4 mnd behandling gikk jeg fra å være totalt energiløs til å starte på fullt studie,

I tillegg hjalp Grete meg med å bli kvitt sprøyteskrekken. Tidligere fikk jeg reaksjoner som: hjertebank, svimmel, kvalme, hyperventilering, kaldsvetting og hysterisk gråt (noen av de bare ved å se bilder av sprøytestikk), mens jeg nå kan gjennomføre det uten problemer.

Nå stud. 22år

SAMTALENE HAR FORANDRET MITT LIV..

Jeg er en kvinne på 36 år, som begynte i samtaler hos Grete Nome, i forbindelse med et samlivsbrudd. Jeg hadde på den tid kommet til et punkt hvor jeg følte meg totalt utslitt på alle plan.

Gjennom samtalene hos Grete ble mitt liv gradvis mitt igjen. Jeg fikk hjelp til å forstå hvordan jeg hadde havnet i denne situasjonen, som for meg ble helt uutholdelig. Jeg hadde i årevis undergravd egne behov og følelser, og fikk da hjelp til å finne tilbake til hva som er rett for meg. Det at jeg fikk svar på hvorfor ting ble så vanskelig, har gjort at jeg nå takler pressede situasjoner på en konstruktiv måte. Det har vært en enorm trygghet å vite at jeg gjennom tillærte teknikker kan fjerne vonde tanker, følelser, håpløshet og angst, på kort tid.

Mine samtaler hos Grete har forandret mitt liv totalt. I dag opplever jeg at jeg har et utrolig godt liv. Føler ofte en overveldende lykkefølelse, jeg er trygg, positiv og ler ofte. Jeg er mer nysgjerrig på livet og bare gleder meg til fortsettelsen.

Å tro på meg selv og handle i tro på meg selv har jeg lært. Dette har gitt mitt liv en dimensjon av harmoni, som jeg aldri har følt tidligere. Dette igjen – utløser og åpner opp for nye «veier» i min eksistens, og da av positiv art. Jeg frykter egentlig ikke noe lenger. Men selvfølgelig er ikke alle dager like gode, men jeg vet at det bare er kortvarig, fordi jeg nå selv kan gjøre noe med det.

Jeg er ikke den eneste «vinneren» etter samtalene med Grete Nome. Mine barn har fått en lykkelig mamma som har overskudd og er tilstede fysisk og psykisk. Tross samlivsbruddet opplever jeg at barna er tryggere, sterkere og mer harmoniske. Føler en enorm takknemlighet på våre vegne.

Sykepleier, 42 år

URO OG ANGST KOM AV KJEMISKE PÅVIRKNINGER

Jeg kom på grunn av uro og angst.

Jeg hadde en fornemmelse av at det snøret seg sammen i brystet og at jeg ble litt redd av det. Legen sa at det ikke var noe galt, men jeg slo meg ikke til ro med det.

Etter to timer hos Grete Nome, var denne ekle fornemmelsen borte.

Grete fant ut at å til problemet kom av kjemiske påvirkninger og ikke av psykiske problemer.

Det var godt å få hjelp.

35 å gammel gift kvinne og mor til to!