Slide background

Vil dere bli nyforelsket - som den første tiden dere var sammen?

Vil dere bli nyforelsket - som den første tiden dere var sammen?

for å snakke ut om det som er vanskelig...

Bestill tid nå

Bestill tid nå

krangel2-1200×353

Hvorfor kan dere ikke slutte å krangle?

Jeg blir lei meg av å høre på dere!

Lær dere hvordan diskutere uten å krangle

- før det er forsent!

trist2-1200×353

Problemer i samlivet?

Dårlig kommunikasjon?

Utroskap?

Be om råd før det er forsent!

Sjalusi?

Stadig krangel?

Uenighet om barneoppdragelsen?

Glir dere fra hverandre?

klipper-over-12oox353

Er det vanskelig å snakke sammen?

Faller familien fra hverandre?

Er du usikker på familiens fremtid?

Har dere problemer i forbindelse med -

mine,

dine,

våre barn?

Hva andre par sier om den hjelp de har fått i møter med Grete Nome

Mange bittre samlivsbrudd kunne etter min mening vært unngått med uformelle samtaler og veiledning hos en erfaren og nøytral parterapeut. Jeg vet mye om hvordan samlivsproblemer oppstår og utvikles – og hvordan de kan løses.

Problemer mellom kjærester og samlivspartnere skyldes ofte dårlig kommunikasjon. Partene snakker kanskje forbi hverandre, gir spydige og sårende kommentarer, er aggressive eller går alltid i forsvar.  Andre vanlige årsaker til konflikter er overdrevent kontrollbehov eller sjalusi, utroskap fra nåværende eller tidligere partnere eller vonde minner fra barndom eller ungdomstid. En annen vanlig årsak til konflikt er forskjellig syn på barneoppdragelse – og den stadig mer vanlige situasjon med «mine – dine – våre» barn.

På sikt kan slike problemer – (om de ikke løses), lede til enda et kostbart samlivsbrudd. Ikke bare økonomisk kostbart for begge parter, men det vil også skape følelsesmessige sår hos alle berørte. Ikke minst for eventuelle barn og den nære familie.  Det er i mange tilfeller lettere å forebygge og finne gode løsninger som begge partnere kan ha glede av, enn å «gi opp» og la forholdet gå til grunne. 

Hvis dere har vurdert å gå til en parterapeut eller familierådgiver, kan jeg kanskje hjelpe dere til å finne løsninger. Ta kontakt, så kan vi snakke om det.

familierådgiver Grete Nome

Grete Nome

Parterapeut og familierådgiver med lang erfaring i å hjelpe.
(Les mer om min bakgrunn og yrkeserfaring)

Min erfaring etter mange års praksis som parterapeut, er at hvis begge ønsker det, kan jeg i de fleste tilfeller hjelpe til med å «slette gammelt gruff», slik at dere igjen kan se fremover og finne veien videre – sammen. Denne gangen med kunnskap og erfaring som gjør dere bedre rustet til et samliv som varer.

Les hva andre par sier etter familierådgivning og samlivsterapi

  • Vi fikk god hjelp - og kom oss gjennom krisen

    I en svært vanskelig periode i vårt forhold, hvor vi både slet med «gammelt grums» og akutt oppståtte problemer, fikk vi akkurat den hjelpen vi trengte. Samtidig som alt var totalt krise, skulle vi ta vare på to små barn, jobbe, takle hverdag og alt annet som hører med i et vanlig liv.

    Flere ganger føltes dette som en umulig oppgave – men vissheten om at vi kunne få uvurderlig hjelp av vår terapeut, opptil flere ganger i uka når det sto på som verst, var det som fikk oss gjennom vanskelige dager.

    I timene fikk vi bl.a. hjelp til å komme oss gjennom fastlåste konflikter og faktisk legge dem bak oss. Noe som vi ikke hadde klart på egen hånd.

    Vi gikk styrket ut av krisen, med svært god hjelp og vi lærte mye om samliv, oss selv og kommunikasjon, som fortsatt er til stor hjelp for oss. Hadde nok ikke klart oss uten denne hjelpen. TAKK!

    Par med to små barn

  • Krise i ekteskapet

    Ordet krise betyr mulighet / forandring og det har jeg fått erfare.

    Da jeg oppsøkte Grete, hadde jeg i lengere tid kjent på et ubeskrivelig vondt trykk i brystet. Det var vanskelig å forlare den følelsen, men det var den samme følelsen man kan kjenne på om man har forferdelig og tyngende dårlig samvittighet, eller kjenner på en utrolig stor frykt for noe. Og uansett hvilke beslutning jeg valgte, enten fortsatt leve med mannen min eller bryte ut, ville jeg skuffe noen som står meg nær.

    I timene hos Grete har det vært fokusert mye på mine behov. Det har vært uvant å kjenne etter og ta egne behov på alvor. Men jo mer jeg gjorde det, jo bedre har jeg fått det.

    Jeg har også trent meg på å være tydelig overfor andre om mine behov, følelser og meninger. Etterhvert har jeg fått en trygghet og ro i meg selv som har gjort at det er lett for meg å velge.

    I tillegg blomstrer kjærligheten mellom min mann og meg, som aldri før.
    Jeg er derfor veldig takknemlig for at jeg kunne samtale med Grete. Uten disse samtalene vet jeg ikke om jeg hadde klart meg igjennom krisen min på den gode måten jeg gjorde.

    50-årig kvinne

  • Takk for hjelpen Grete

    Vi er et par som var i krise og følte behov for hjelp til å løse kommunikasjonsproblemer som vi var redd kunne vokse og bli større.

    Etter rask og effektiv hjelp fra Grete fikk vi identifisert årsaken til problemene og dernest funnet konkrete måter å løse disse på samt forebyggende tiltak for fremtiden.

    Etter kun to konsultasjoner hadde vi løst problemene og vi er nå på rett kjøl igjen!

    Tusen takk!

    D og L 😀

  • Da vi hadde vært gift i 38 år...

    Vi er et ektepar som har vært gift i 38 år og har de siste åra slitt med forholdet. Vi har hele tiden trodd vi skulle klare å få forholdet på fote igjen som før, med det ble heller værre. Selv små problemer ble store.

    Til slutt så vi ingen annen løsning enn å få sakkyndig hjelp idet vi begge hadde ønske om å fortsette videre i ekeskapet.

    Vi kontaket Grete Nome som fikk oss til å åpne øynene for våre egne feil. Hun satt opp en kjøreplan for ekteskapet. Denne har vi fulgt og nå er forholdet vårt blitt veldig bra. Vi har funnet tilbake til hverandre.

    Vi er henne veldig takknemlig. Dette skulle vi ha gjort mye tidligere.

    Vår oppfordring til par som sliter – ikke gå slik som oss over tid. Søk hjelp!!!

  • Den lange reisen var verdt det

    Det var så flott å treffe deg, og at du ville hjelpe oss å løse problemene vi hadde i ekteskapet.
    Siden vi hadde såpass lang reisevei, var det fint at du kunne tilby samtale over flere sammenhengende timer – og å arbeide videre neste dag med å finne gode løsninger.

    Mye hadde gått på tverke i forholdet vårt, og det var ikke lett å ordne opp i det alene. Det var spesielt godt at du med din erfaring, og som tredje-person, ville hjelpe oss med gode råd og se på nye muligheter. Vi hadde begge et ønske om at noe måtte endres til det bedre.

    Jeg synes vi allerede har fått en bedre «tone» her hjemme….og fått mere godhet for hverandre.
    Vi kommuniserer bedre og yter mere omsorg for hverandre, noe som igjen bekrefter at vi begge ønsker at dette skal fungere. Siden vi bare har «praktisert» vårt nye liv ca. en måned, håper jeg at vi skal få det enda bedre etter hvert.

    Det er enda mere å jobbe med, og håper på det beste.

    To fra Nordland

  • Vi har det bedre enn noen gang..

    Vi tok kontakt med Grete etter å glidd fra hverandre mer og mer i lengre tid. Små barn, påbygg av hus og oppussing, samt til tider krevende jobber gjorde at vi ikke tok oss tid til hverandre. I tillegg hadde vi aldri vært spesielt gode til å kommunisere med hverandre noe som førte til at vi ofte mistolket hverandre og var redde for å være ærlige overfor hverandre og våre egne følelser og behov.

    Grete tok umiddelbart tak i våre problemer, lyttet og satte fingeren på hva vi kunne gjøre annerledes og fokusere på de riktige tingene.
    En bevisstgjøring på hva vi som enkeltpersoner og partnere trenger for å få et ekteskap til å fungere ble gitt oss med stor innsikt og klokhet.

    Med Gretes hjelp fikk vi også satt strek over en del gammelt “grums” som til stadighet dukket opp og gjorde det vanskelig å komme videre.

    Hennes fantastiske tilstedeværelse og godhet fikk vi den nødvendige tryggheten til å åpne oss for hverandre og komme til bunns i problemene.

    En stor takk til Grete for at kjærligheten igjen blomstrer og vi har det nå bedre enn noen gang.

    Småbarnsforeldre

Får du ikke den hjelp du trenger der du bor, eller ønsker du en raskere fremgang?

For dem som har lang reisevei, eller som ønsker en raskere fremgang, kan et konsentrert behandlingsopplegg med f.eks. 2 – 4 timer sammenhengende, eller flere timer fordelt over 2-4 påfølgende dager, være et godt alternativ til enkelt-timer spredt over uker eller måneder.

Jeg har arbeide etter denne modell både med enkeltpersoner og par (enkelte har reist så langt som fra Nordland fylke) – og har bare fått postitive tilbakemeldinger på denne arbeidsform.

  • Min erfaring med Grete Nome

    Jeg har gått ukentlig til samtaler hos Grete Nome i snart et år. Jeg ble rådet til å oppsøke Grete Nome da en del uoppgjorte og uavklarte hendelser i livet mitt blusset opp da jeg fikk barn. Dette gjorde at jeg til slutt var svært usikker på meg selv, usikker i mamma- rollen og jeg følte at jeg trengte hjelp til å snu de destruktive tanke- mønstrene jeg hadde vent meg til omkring min egen person. Jeg ringte kontoret hennes, og ble møtt av en telefonsvarer. Noen minutter etterpå fikk jeg en sms av Grete Nome, hvor hun sier at hun kontakter meg nærmere. Det første som slo meg var at hun sendte en sms. Det var for meg noe nytt, at terapeuten benyttet seg av sms. Det andre som slo meg var at hun avsluttet smsen med ”ha det riktig så godt så lenge”. Til tross for at det var en ”upersonlig” sms, gjorde hun den til noe varmt og personlig ved å bruke disse ordene. Og jeg fikk et meget godt førsteinntrykk, allerede på sms. Dessuten vitnet det om, for meg, om et varm og imøtekommende menneske.

    Etter den første avtalen med Grete fikk jeg med meg noen brosjyrer om hennes arbeidsmetoder. Jeg leste om mennesker som sto frem og hevdet at arbeidsmetoden EFT hadde hjulpet dem på en slik måte at de i dag følte at livene deres var radikalt forandret, og at de kunne leve på en måte de aldri hadde forestilt seg. Jeg husker godt at jeg tenkte at dette aldri kunne bli meg, og at det var typiske utsagn en bare hører og leser om- for eksempel i ukeblader. Jeg valgte allikevel å stille meg helt åpen og gi dette en sjanse, fordi jeg var veldig motivert til å gjøre noe med mine tankemønstre og med livet mitt som var preget av et svært dårlig selvbilde.

    Allerede etter første konsultasjonen hos Grete følte jeg meg rolig på en måte jeg aldri tidligere har kjent. Jeg følte meg også herlig normal. Grete har en genuin evne til å få meg til å føle meg normal og menneskelig. Hun sa dessuten at hun syntes jeg var sterk. Og jeg som hele tiden følte meg så svak og ”sytete” som ikke greide å tenke annerledes, men stadig falt inn i en negativ- tankesirkel.

    Nå har jeg altså gått hos Grete Nome i nesten et år. Noe av det beste med terapien hos Grete er at jeg så resultater så fort. Jeg følte meg annerledes, sterkere og roligere etter kun et par timer hos henne. Dessuten tenkte jeg annerledes også. Jeg har tidligere alltid følt meg som en pessimist og sett negativt på ting- fordi det er slik jeg har vært vant til å tenke. Spesielt omkring meg selv. Jeg hadde vent meg til en tanke om at jeg ikke fortjente å ha det godt. Men allerede etter et par ganger hos Grete, merket jeg at tankemønsteret jeg så lenge hadde ønsket å snu, faktisk var i endring.

    Jeg er oppriktig glad og takknemmelig for at jeg har fått bli kjent med Grete. Til tross for at hun er min terapeut føler jeg at jeg har blitt kjent med en sterk og meget kunnskapsrik kvinne som deler av sine egne erfaringer, som byr på seg selv, som oppriktig bryr seg og som er åpen, direkte og ærlig. Jeg har fått jobbet vekk en mengde ting som har ligget i mitt indre og preget meg. Jeg har fått ta det frem, snakket om det, og jobbet det ut og bort fra systemet mitt. Jeg har i tillegg lært meg å leve som meg selv, med hele meg, helt åpent. Og jeg skammer meg ikke for det. Jeg føler meg sterkere enn jeg noen gang har gjort. Og jeg har vokst meg inn i mamma- rollen, student- rollen, hustru-rollen, datter- rollen, svigerdatter- rollen. Nå våger jeg å være meg selv i alle disse rollene, jeg går inn i dem som meg selv og jeg stoler på mine egne beslutninger og valg.

    Jeg sier ofte til min mann at jeg er så glad at jeg har funnet Grete Nome. Både jeg, min mann og vår lille familie har fått et nytt liv og en ny hverdag etter at jeg begynte med terapien hos Grete. Min erfaring med Grete Nome kan best oppsummeres akkurat slik som de menneskene jeg leste om i brosjyren jeg fikk etter første konsultasjon.

    Jeg kunne faktisk vært en av disse menneskene som sto frem med sitt nye liv.

    For det er slik det har blitt.

    Hilsen meg

  • Jeg er harmonisk og mer glad...

    I vår familie har vi, som mange andre, ditt, mitt og våre barn. Da blir det mange ekstra hensyn å ta, som man ikke bør ta så mye hensyn til når man kun har felles barn. Hos oss ble det etter hvert et stort problem med å løse konflikter som oppsto da vi (mor og far) ikke var helt enig om konsekvenser i forhold til handlinger gjort av barna. Etter en tid følte jeg at familien ble delt med far + hans barn på den ene siden, samt jeg og mine + felles barn på den andre siden. Samtidig sto jeg i midten og skulle forhandle/megle for alle parter.

    Etter hvert begynte jeg å føle meg utilstrekkelig og ofte sint og oppfarende. En god venninne, som så hvordan vi slet med familieforholdet, tipset meg om å prøve en konsultasjon med Grete Nome. Det har jeg aldri angret! Gjennom samtaler og øvelser har Grete lært meg å bli trygg på meg selv og mine handlinger. Jeg er ikke lenger den oppfarende mammaen og ektefellen, og er mye mer reflektert over hvordan jeg uttrykker meg og hva jeg signaliserer til andre. Min mann og jeg samarbeider bedre om barna, og snakker også bedre sammen dersom det oppstår uenigheter.

    For meg er det viktig å bli tatt på alvor og få lov til å jobbe (med meg selv) i mitt eget tempo. Hos Grete hadde jeg følelsen av at hun jobbet sammen med meg som et team, samtidig som hun gav meg konstruktive råd på veien for at jeg selv kunne jobbe for å komme i god balanse med mitt indre. Noen ganger måtte jeg være mer åpen for meg selv og stille spørsmål ved mine handlinger som virket negative på omgivelsene rundt meg, da fikk jeg gode råd på veien som har hjulpet hele familien gjennom prosessen..

    I dag er jeg harmonisk og mer glad, og jeg lar meg ikke selv bli like lett irritert over bagateller. Jeg har valgt å tenke positive tanker og utføre positive handlinger, det gir meg masse energi og overskudd til hverdagen.

    Mamma og kone, 42 år

  • Samtalene har forandret mitt liv...

    Jeg er en kvinne på 36 år, som begynte i samtaler hos Grete Nome, i forbindelse med et samlivsbrudd. Jeg hadde på den tid kommet til et punkt hvor jeg følte meg totalt utslitt på alle plan.

    Gjennom samtalene hos Grete ble mitt liv gradvis mitt igjen. Jeg fikk hjelp til å forstå hvordan jeg hadde havnet i denne situasjonen, som for meg ble helt uutholdelig. Jeg hadde i årevis undergravd egne behov og følelser, og fikk da hjelp til å finne tilbake til hva som er rett for meg. Det at jeg fikk svar på hvorfor ting ble så vanskelig, har gjort at jeg nå takler pressede situasjoner på en konstruktiv måte. Det har vært en enorm trygghet å vite at jeg gjennom tillærte teknikker kan fjerne vonde tanker, følelser, håpløshet og angst, på kort tid.

    Mine samtaler hos Grete har forandret mitt liv totalt. Idag opplever jeg at jeg har et utrolig godt liv. Føler ofte en overveldende lykkefølelse, jeg er trygg, positiv og ler ofte. Jeg er mer nyskjerrig på livet og bare gleder meg til fortsettelsen.

    Jeg har lært å tro på meg selv og handle i tro på meg selv. Dette har gitt mitt liv en dimensjon av harmoni, som jeg aldri har følt tidligere. Dette igjen – utløser og åpner opp for nye «veier» i min eksistens, og da av positiv art. Jeg frykter egentlig ikke noe lenger. Men selfølgelig er ikke alle dager like gode, men jeg vet at det bare er kortvaring, fordi jeg nå selv kan gjøre noe med det.

    Jeg er ikke den eneste «vinneren» etter samtalene med Grete Nome. Mine barn har fått en lykkelig mamma som har overskudd og er tilstede fysisk og psykisk. Tross samlivsbruddet opplever jeg at barna er tryggere, sterkere og mer harmoniske. Føler en enorm takknemlighet på våre vegne.

    Sykepleier, 42 år

  • Jeg har god erfaring med samtaleterapi

    Jeg kom til samtale-terapi hos Grete Nome i en veldig vanskelig periode i mitt liv.

    Følte at hun var utrolig god til å lytte – og til å ta meg på alvor. Hun kom med gode råd og forslag – uten at jeg følte at hun «brydde seg». Hun bare «brydde seg om».

    Der fikk jeg forslag om å lage / sette av tid til meg selv. Hun ville også at jeg skulle skrive ned tankene mine. Og forklare følelsene / hendelsene i en liten bok. Den har jeg hatt med meg mye – og hatt utrolig utbytte av. Det å lese i ettertid – om hvordan det var, har hjulpet mye.

    I tillegg har jeg satt av «alene-tid» for meg som voksen. Fordi jeg bor sammen med to barn – blir som regel alt lagt opp etter deres ønsker. Og på deres premisser.

    Alene-tiden bruker jeg til å trene, ta et bad, gå på kino eller lese.

    Vil absolutt anbefale denne formen for terapi til andre.

    Monica S. Enslig forsørger med 2 barn.

© Copyright Grete Nome